당신도 디지털 목 증후군? 목 건강 지키는 방법 📱 스마트폰과 컴퓨터가 일상이 된 현대인들에게 가장 흔한 통증, 바로 목 통증입니다. 특히 '디지털 목 증후군'이라는 말을 들어보셨나요? 오늘은 디지털 기기 사용으로 인한 목 건강 문제와 그 해결책에 대해 알아보겠습니다. 디지털 목 증후군이란? 🤔 디지털 목 증후군은 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 목을 구부정한 자세로 유지할 때 발생하는 증상을 말합니다. 대한척추협회의 연구에 따르면, 현대인의 80% 이상이 이 증상을 경험하고 있다고 합니다. 주요 증상:🔸 목과 어깨의 뻐근함🔸 두통🔸 어지러움🔸 손발 저림🔸 집중력 저하 왜 이렇게 위험할까요? ⚠️ 정상적인 목 자세에서는 머리 무게가 4-5kg 정도이지만, 15도만 숙여도 12kg..
