이명에 도움 되는 영양소와 활용 가이드🌿 이명은 우리 일상에 불쑥 찾아와 귀에서 울리는 소리로 불편함을 주곤 합니다. 이로 인해 스트레스가 쌓이고 집중력이 떨어지기도 하죠. 하지만 다행히도, 이명 증상 완화를 돕는 몇 가지 영양소가 과학적으로 입증되었으며, 이를 통해 증상을 관리할 수 있습니다. 오늘은 이러한 영양소와 실천 방법을 알아보겠습니다. 💊이명 관리에 도움이 되는 영양소 비타민 B12비타민 B12는 신경계 건강에 필수적인 영양소로, 부족 시 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 비타민 B12는 특히 신경전달을 촉진해 이명 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소고기, 연어, 달걀 등에서 자연스럽게 섭취할 수 있으며, 특히 채식주의자는 보충제를 고려할 수 있습니다.마그네슘마그네슘은 혈관을 ..
